今日日出 06:40，日落 16:23，昼长 9 小时 42 分钟
较一个月后长 99 分钟。日出日落按普翁斯克经纬度天文计算，每天更新。
| 日期 | 星期 | 日出 | 日落 | 昼长 |
|---|---|---|---|---|
| 10-29* | 周四 | 06:40 | 16:23 | 9时42分 |
| 10-30 | 周五 | 06:42 | 16:21 | 9时39分 |
| 10-31 | 周六 | 06:44 | 16:19 | 9时35分 |
| 11-01 | 周日 | 06:45 | 16:17 | 9时31分 |
| 11-02 | 周一 | 06:47 | 16:15 | 9时27分 |
| 11-03 | 周二 | 06:49 | 16:14 | 9时24分 |
| 11-04 | 周三 | 06:51 | 16:12 | 9时20分 |
| 11-05 | 周四 | 06:53 | 16:10 | 9时16分 |
| 11-06 | 周五 | 06:55 | 16:08 | 9时13分 |
| 11-07 | 周六 | 06:57 | 16:07 | 9时09分 |
| 11-08 | 周日 | 06:59 | 16:05 | 9时06分 |
| 11-09 | 周一 | 07:00 | 16:03 | 9时02分 |
| 11-10 | 周二 | 07:02 | 16:02 | 8时59分 |
| 11-11 | 周三 | 07:04 | 16:00 | 8时55分 |
| 11-12 | 周四 | 07:06 | 15:58 | 8时52分 |
* 为今天。
蓝线日出，橙线日落，黄色带为白昼时长。
今天（10月29日）普翁斯克日出时间为 06:40，日落时间为 16:23，昼长 9 小时 42 分钟，较一个月后长 99 分钟。
普翁斯克昼长在夏至（6月21日前后）达到全年最长，约 16 小时 51 分钟；冬至（12月21日前后）最短，约 7 小时 37 分钟。