今日：中等（2级），指数 5
伊那市今日紫外线强度中等（指数5），上午十点到下午两点长时间在户外建议戴帽子或涂SPF15+防晒霜。
每小时更新（10-29 12:28）
| 范围 | 等级 | 建议 |
|---|---|---|
| 0-2 | 弱 | 无需防护 |
| 3-5 | 中等 | 戴帽/SPF15+ |
| 6-7 | 强 | SPF30+ |
| 8-10 | 很强 | 补涂避正午 |
| ≥11 | 极强 | 全防护 |
依据 WHO 紫外线指数标准。
紫外线≥3 的时段：13:00—14:00，外出请做好防晒。
橙线气温（℃），蓝柱降水概率（%）。
| 日期 | 紫外线 | 洗车 | 晾晒 | 降水 |
|---|---|---|---|---|
| 10-29 | 5.0 中等 | 较适宜（4级） | 较适宜（4级） | 1% |
| 10-30 | 3.2 中等 | 不适宜（1级） | 不宜晾晒（1级） | 74% |
| 10-31 | 4.8 中等 | 较不适宜（2级） | 不宜晾晒（1级） | 52% |
| 11-01 | 4.8 中等 | 较适宜（4级） | 很适宜（5级） | 8% |
| 11-02 | 1.7 弱 | 不适宜（1级） | 不宜晾晒（1级） | 77% |
伊那市今日紫外线指数为5，按WHO标准属于「中等」级别（2/5）。长时间户外建议戴帽子或涂基础防晒。
一天中伊那市的紫外线在正午前后（10-14时）最强。今日最大紫外线指数为5（中等），长时间户外建议戴帽子或涂基础防晒。
按紫外线等级选择防晒措施：今日伊那市最大紫外线指数为5（中等），长时间户外建议戴帽子或涂基础防晒。