今日：强（3级），指数 7
湛江市今日紫外线较强（指数7），外出建议涂SPF30+防晒霜、戴遮阳帽，正午时段尽量待在阴凉处。
每小时更新（10-29 11:49）
| 范围 | 等级 | 建议 |
|---|---|---|
| 0-2 | 弱 | 无需防护 |
| 3-5 | 中等 | 戴帽/SPF15+ |
| 6-7 | 强 | SPF30+ |
| 8-10 | 很强 | 补涂避正午 |
| ≥11 | 极强 | 全防护 |
依据 WHO 紫外线指数标准。
紫外线≥3 的时段：12:00—11:00，外出请做好防晒。
橙线气温（℃），蓝柱降水概率（%）。
| 日期 | 紫外线 | 洗车 | 晾晒 | 降水 |
|---|---|---|---|---|
| 10-29 | 7.0 强 | 不适宜（1级） | 不宜晾晒（1级） | 74% |
| 10-30 | 7.1 强 | 较不适宜（2级） | 较不宜晾晒（2级） | 39% |
| 10-31 | 3.7 中等 | 较适宜（4级） | 较适宜（4级） | 0% |
| 11-01 | 6.9 强 | 较适宜（4级） | 较适宜（4级） | 23% |
| 11-02 | 7.0 强 | 较适宜（4级） | 较适宜（4级） | 10% |
湛江市今日紫外线指数为7，按WHO标准属于「强」级别（3/5）。建议SPF30+防晒霜并戴遮阳帽。
一天中湛江市的紫外线在正午前后（10-14时）最强。今日最大紫外线指数为7（强），建议SPF30+防晒霜并戴遮阳帽。
按紫外线等级选择防晒措施：今日湛江市最大紫外线指数为7（强），建议SPF30+防晒霜并戴遮阳帽。