今日：强（3级），指数 6.4
紫外线6.4（强）：昌都市今天户外需做好防晒，尤其是10-14时紫外线最强的时段。
每小时更新（10-29 15:50）
| 范围 | 等级 | 建议 |
|---|---|---|
| 0-2 | 弱 | 无需防护 |
| 3-5 | 中等 | 戴帽/SPF15+ |
| 6-7 | 强 | SPF30+ |
| 8-10 | 很强 | 补涂避正午 |
| ≥11 | 极强 | 全防护 |
依据 WHO 紫外线指数标准。
紫外线≥3 的时段：16:00—15:00，外出请做好防晒。
橙线气温（℃），蓝柱降水概率（%）。
| 日期 | 紫外线 | 洗车 | 晾晒 | 降水 |
|---|---|---|---|---|
| 10-29 | 6.4 强 | 很适宜（5级） | 很适宜（5级） | 0% |
| 10-30 | 6.5 强 | 较适宜（4级） | 很适宜（5级） | 0% |
| 10-31 | 6.7 强 | 较适宜（4级） | 很适宜（5级） | 0% |
| 11-01 | 6.0 强 | 较不适宜（2级） | 较适宜（4级） | 29% |
| 11-02 | 6.5 强 | 较适宜（4级） | 很适宜（5级） | 5% |
昌都市今日紫外线指数为6.4，按WHO标准属于「强」级别（3/5）。建议SPF30+防晒霜并戴遮阳帽。
一天中昌都市的紫外线在正午前后（10-14时）最强。今日最大紫外线指数为6.4（强），建议SPF30+防晒霜并戴遮阳帽。
按紫外线等级选择防晒措施：今日昌都市最大紫外线指数为6.4（强），建议SPF30+防晒霜并戴遮阳帽。